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男性夏季养生多吃补肾食品是王道-【资讯】

发布时间:2021-07-13 16:24:06 阅读: 来源:沟槽管件厂家

对于男性来说,肾脏是最受关注的部位了。男人最怕别人说,你丫肾虚吧。男性的补肾健康靠饮食是王道,所以下面我们就给大家说说生活中有哪些美食可以帮助男性补肾吧。

鱿鱼炒韭菜

食材 :

主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克

调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克

做法步骤:

1.将鱿鱼切块打成花刀

2.韭菜洗净切成寸长;

3.葱姜蒜切沫备用;

4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;

5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;

6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;

7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可

功效:开胃、强肾、温补

羊肉虾米汤

材料:

羊肉250克,虾米25克、大葱5克、姜4克、盐2克、胡椒粉2克。

做法:

1、将羊肉刮洗干净,漂去血水,煮沸,切成薄片。

2、将羊肉与虾米一并放在砂锅内,加入清水,酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。

3、先用武火煮沸,再用文火煨炖30分钟左右,以羊肉熟烂为度。

用法:

当点心食用。

糯米红枣饭

材料:

红枣200克,糯米粉100克,冰糖(或白糖)30-50克

做法:

1.红枣洗净放入冷水中浸泡最少3小时以上。

2.用小刀在枣子上切个口,将枣核取出来。糯米粉用温水揉成团,做成一个个比枣核略大些长球球,放在枣子中并捏紧,多余部分可以取下。3.约200ml左右的水里加入30-50克冰糖(或白糖),放入夹了糯米粉的枣子,大火蒸10分钟,枣子就会变得圆润起来, 冷食热食均可。

小诀窍:

鸡心红枣最适合做这道小菜,但不要买太干皱的不易泡发,也不要买已经去核的红枣---枣香不足。

补骨脂煲猪腰

材料:

猪腰子1个,补骨脂15克,食盐少许。

做法:

猪腰对剖开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成小块,与补骨脂同入锅,加水适量煮熟,食盐调味后即成。

随着我们的生活水平的提高,所以对于我们男性的健康也是很多的帮助的,而男性的补肾健康也是有很多的帮助的。

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